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1、用盐刷牙可以清除牙齿表面的牙渍、牙菌斑、牙结石等物质，有效提高牙齿的美白效果，对牙龈黏膜也有消炎消肿的作用。

2、但是，不能经常使用。

3、牙膏氟化物也应该用于用盐刷牙，以固化和保护牙齿表面的珐琅质，从而有效地防止蛀牙。

4、平时要吃富含粗纤维的食物，粗纤维可以起到摩擦和清洁牙齿表面的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。