关 于 瘦脸运动方法_瘦脸运动图解的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于瘦脸运动方法_瘦脸运动图解的介绍，希望对大家有帮助！

1.轻拍脸颊消除赘肉：第一步：打湿脸，涂上洁面乳，用手掌由内向外轻轻画圈，按摩脸颊1分钟，然后用清水冲洗干净。

第二步：用双手轻拍或轻敲脸部，直到脸颊微热发红。

(相关资料图)

温馨提示

拍的时候嘴巴处于放松状态，所以会微微张开。之所以拍脸颊，是为了让脸颊快速升温。

2.整体脸部减肥运动图解：第一步：闭嘴，对着镜子微笑，直到脸颊的肌肉疲劳。保持10秒，重复5次。

第二步：睁大眼睛，收紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。

第三步：嘴巴微张，让脸颊塌陷，保持5秒，重复5次。

第四步：抬起脸颊，默数6秒。

第五步：嘴唇微微撅起，张开嘴，然后慢慢闭上嘴。保持双唇紧闭，重复10次。

3.瘦脸运动图解：面部准备。对着镜子动动嘴巴，把嘴巴肌肉尽量往上提，保持6秒，然后向下左右各动3次左右，让脸发热。

第一步：用一只手斜擦整个额头10次，换手时用同样的方法擦10次。指尖从额头顶部到鼻尖按摩10次。轻轻按压太阳穴，从左到右画圈10次。

第二步：用食指和中指轻轻按住颧骨中央，从左到右旋转10次。用手掌从左到右旋转颧骨旁的一些肌肉10次，然后用手掌用力按压10秒钟。

第三步：双手和手掌从颧骨下方用力向颈后推。重复6次。食指和中指绕太阳穴旋转10次。在颧骨的上部、中央和侧面用力按压，打圈按摩。

第四步：摊开手掌，贴在鼻子旁边，向脖子后面推5-10次。

4.面部有氧按摩操图解：第一步：按压穴位。用三个手指在双手中间从额头向太阳穴按压指尖，重复3-4次。

第二步：交替按摩。用双手中指和无名指交替按摩鼻翼和下巴两侧，重复两次。

第三步：轻捏下颌。双手拇指和食指交替轻捏下巴，从左到右来回3次。双手交替从下到上轻轻抚摸颈部5次。

5.消除水肿的面部运动图解：第一步：轻轻按压颧骨。用拇指指腹紧贴颧骨下方，用一点力轻轻垂直向下压约2cm，用手指力轻轻提起，再慢慢向下压，重复20次。

第二步：轻怕补气。手指并拢伸直，轻拍整个脸颊1分钟。

第三步：画圈练习。食指放在两颊，由内向外画圈，按摩1分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。