对于热衷健身的型男们而言，燃烧脂肪是练就一身肌肉的重要关键。不过运动千百种，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢?

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日常运动卡路里消耗排行榜

消耗卡路里Top1：跑步

每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)

消耗卡路里Top2：足球

每小时能消耗937卡路里

消耗卡路里Top3：游泳

每小时能消耗892卡路里

消耗卡路里Top4：网球(单人)

每小时能消耗728卡路里

消耗卡路里Top5：篮球

每小时能消耗728卡路里

消耗卡路里Top6：乒乓球

每小时能消耗637卡路里